sila masa

Plan ok. trening aero wrzuc w dni nietreningowe 20-30min w zaleznosci od stazu uprawianych biegow.Srednie tempo od 100 do120uderzen na min. Ale pamietaj ze redukcja tkanki z siłą i masą nie idzie w parze.

na mnie staki działaja rewelacyjnie zwłaszcza vault masa i siła trzyma się tak długo puki nie pojdzie jakaś wieksza ilość alkocholu. Regeneracje mam błyskawiczną nie wspominajać już o wytrzymałości

1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 80 kg 3.WZROST: 183 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 104 UDO: 62 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 160g WEGLOWDANY: 120g TLUSZCZ: 104g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Tak 9.CEL CYKLU: Masa,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

właśnie kupiłem tą krete bedą jakies efekty po niej bo wiadomo że megabol to najlepszych odzywek nie robimam tą total 300g z dextro wy mieliscie jakies efekty masa? ile ? siła ile? dla mnie najlepsza kreta na siłe to olimp mega caps,co sądzicie o tej krecie megabola były jakies efekty????????????????????????

trening mam dobry bo cały czas siła i masa idzie tylko chodzi mi jakie dawki stosowac przy wadze 117kg zeby poczuc te suple

juz nie wyjezdzaj o zdobywaniu masy 120 kg bo to wyzsza szkola jazdy;) zreszta autorowi chodzi o mase. bedzie mial problemy z podicagniem to zacznie przykladac uwage do tego i bedzie sie podciagac. wzrosnie masa wzrosnie sila proste. Ty uwazasz swoje, ja uwazam swoje.

Cel Masa siła Będe brał zarcie ze sobą ale wiadomo jak sie je na np wyjazdach ;] btw to bedzie mój pierwszy cykl dopiero ;o Zmieniony przez - Cytryna6 w dniu 2009-07-05 23:44:03

No to ja jestem chyba wyjątkowy - bo mi po wywaleniu na jakiś czas płaskiej siła poleciała dramatycznie. Owszem, masa poszła, ale siłę długo odbudowywałem ;] Teraz robię 2ćw na płaskiej i 2ćw na skosie dodatnim.

ale w jakim sensie? prozdrowotnym czy jak? ja myślę, że spokojnie możesz/można popijać mct niezależnie od celu (redukcja/masa/siła). W ogóle tłuszcze łatwo podbijają kaloryczność, a np. ich większa ilość w posiłku przedtreningowym w miejsce węgli powoduje, że nie czujesz wzdęć, nie chodzisz taki "wypchany" jedzeniem, ja przynajmniej [...]

WIEK: 22 WAGA: 94 WZROST: 190 WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo:59 -talia:87 STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl CEL CYKLU: masa, siła TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trzymam wagę STAN ZDROWIA: bdb SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 Do tej pory miałem 50 mg [...]

a co planujesz po tej redukcji? Masa? dalej Siła? Ja też właśnie spalam i również walczę z siłowym.

1 .WIEK: 25lat 2 .WAGA: 98 kg 3 .WZROST:179 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata:108 -Udo:55 -Talia:89 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6 .CEL cyklu masa i sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE steryduw: Żadne 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA : stoje w miejscu 9 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) [...]

Nie macie racji koledzy ;)Wiem że muszę sporo przytyć no ale nie przesadzajmy że od razu do 80 kg.Według mnie jeżeli będę miał 75 kg to już będzie sukces ;)Pracuję nad tym i na pewno się nie poddam.Będę musiał po prostu bardziej popracować aby siła szła równo z masą :)Aha nie chodzi mi o to by być "spaślakiem",chcę po prostu wyglądać i [...]

metka ładnie już działa siła na duży+ masa też. Enana od razu czuje że mam dobry bo robie iniekcje 500mg w czwartek i mnei normalnie nosi na treningu w czwartek w piątek też czuje.I łeb mi pęka libido na plus pobudzony ogólnie za***iscie(irana mam). A w poniedziałek robie 400mg deci iniekcja i w poniedziałki zero pobudzenia kompletnie nic nie [...]

daj spokój po olimpie siła poszła masa mniej ale nie było to wygodne teraz siup łycha i po sprawie ;p

[...] jak trenujesz siatkowke to ile wlezie odbijaj o sciane pilke a drugie cwiczenie zwiazanie z siatkowka tez dobre podrzucasz pilke i poprostu serwujesz z jak najwieksza sila w ziemie lub rowno w powietrze pograj sobie w siate w poludnie a na wiczor zrob sobie to co nizej napisalem a zobaczysz co po miesiacu bedziesz robil z pilka :) [...]

wlasnie o to chodzi ze sila idzie mi na + a masa nic

Jesli chcesz byc mistrzem pompowania to warto... Jesli twoim celem jest sila czy masa to nie ma sensu. zdr.

a wogle jaki jest twoj cel ? Wieksza masa, redukcja, siła ??

No raczej moim celem jest siła i masa